VITAMIN B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine Reihe entscheidender Funktionen im menschlichen Körper erfüllt. Methylcobalamin ist die bioaktivste Form von Cobalamin und wird vom Körper leicht umgewandelt. Eine der primären Funktionen von Vitamin B12 besteht darin, die Bildung roter Blutkörperchen zu unterstützen und die Gesundheit des Nervensystems zu erhalten. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Synthese von DNA und RNA, den genetischen Bausteinen des Körpers, und ist daher unerlässlich für das Zellwachstum und die Zellteilung.

Vitamin B12 spielt auch eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Energiestoffwechsels, indem es an der Umwandlung von Nahrung in Energie beteiligt ist. Es ist notwendig für den Abbau von Fettsäuren und Aminosäuren, die als Brennstoff für den Körper dienen, und trägt so zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Energielevels bei.

Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Anämie, Müdigkeit, Schwäche, neurologische Symptome wie Taubheit und Kribbeln in den Extremitäten sowie Gedächtnisstörungen und Depressionen. Risikofaktoren für einen Vitamin-B12-Mangel sind eine unausgewogene Ernährung, bestimmte medizinische Zustände wie Magen-Darm-Erkrankungen oder die Verwendung bestimmter Medikamente, die die Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen können.