VITAMIN D3, das Sonnenvitamin, auch bekannt als Cholecalciferol, ist ein fettlösliches Vitamin, das eine Reihe wichtiger Funktionen im menschlichen Körper erfüllt. Eine der primären Funktionen von Vitamin D3 besteht darin, die Calcium- und Phosphataufnahme im Darm zu unterstützen und den Calciumspiegel im Blut zu regulieren. Dadurch trägt es wesentlich zur Gesundheit von Knochen und Zähnen bei, indem es die Knochenmineralisierung fördert und das Risiko von Knochenbrüchen und Osteoporose verringert.

Darüber hinaus spielt Vitamin D3 eine wichtige Rolle im Immunsystem. Es unterstützt die Funktion von Immunzellen und reguliert die Immunantwort des Körpers auf Infektionen und Entzündungen. Ein ausreichender Vitamin-D3-Spiegel kann daher dazu beitragen, die Anfälligkeit für Infektionen zu verringern und die Immunabwehr zu stärken.

Ein Mangel an Vitamin D3 ist weltweit verbreitet und kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Knochenerkrankungen, Muskelschwäche, ein geschwächtes Immunsystem und Stimmungsstörungen. Risikofaktoren für einen Vitamin-D3-Mangel sind eine unzureichende Sonneneinstrahlung, eine unausgewogene Ernährung und bestimmte medizinische Zustände, die die Aufnahme oder den Stoffwechsel von Vitamin D3 beeinträchtigen können. Die eine optimale Aufnahme von Vitamin D3 ist aber nur bei dem passenden Magnesiumspiegel zu erreichen, Magnesium wird benötigt um das Vitamin in für den Körper wichtige Stoffe umzuwandeln.

• Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei